Ragazze nel pallone parla di Torrance, il leader delle ragazze pon-pon del Rancho Carne High School di San Diego. Si é dato come obbiettivo quello di vincere per la sesta volta consecutiva il campionato nazionale. Ora però a differenza delle altre volte, sta facendo molta fatica a trovare una coreografia originale che sia adatta alla gara. Come se non bastasse le avversarie sono forti e temibili, le cheerleaders dell'East Compton, l'unica squadra a maggioranza di ragazze di colore che ha la meglio nei balli hip-hop con sfumature color Jamaica..
